CARÊNCIAS EM FUNÇÃO DA IDADE. (INFORMAÇÃO MUITO ÚTIL PARA TODAS AS PESSOAS)

A partir de certa idade, temos quase todos estes sintomas, provocados pelas faltas aqui mencionadas:

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos gordos essenciais e vitaminas.
ONDE OBTER: sementes de linhaça, cenouras e salmão - além de suplementos específicos.

 2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, o fósforo e o sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitonas, pêssegos, ameixas, figos, amêndoa, nozes, coentros , sementes de linhaça e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: crómio.
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafres, cenouras + suplementos...

 4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, mangas, pêssegos, laranjas e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: bacilos lácteos
ONDE OBTER: coalhada, iogurtes, kéfir e similares.

 6. PERDAS DE MEMÓRIA
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetilcolina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenouras, óleo, pêras, abacaxi, peixes marinhos e sal.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colagénio.
ONDE OBTER: peixe, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

 9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL- ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos gordos omega 3 e 6.
 ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite

11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO, DEPRESSÃO, VONTADE DE MORRER
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro!
ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

Mas se descobrir primeiro, não se esqueça de mim, ok?